Syarat Makanan Yang Baik dan Menyehatkan

Makanan yang setiap hari kita makan sebenarnya mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Berbagai manfaat itu antara lain:

1. sebagai sumber energi
2. membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh
3. memperbaiki sel dan jaringan tubuh yang rusak
4. menjaga pertahanan tubuh dari beragam penyakit.

Makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh sebaiknya makanan yang baik dan menyehatkan. Syarat makanan yang baik dan menyehatkan sebagai berikut:

1. Higienis, yaitu tidak mengandung kuman-kuman penyakit dan zat racun yang membahayakan tubuh. 
2. Bergizi, yaitu cukup mengandung kalori, karbohidrat, lemak, dan protein yang mengandung 10 asam amino esensial. 
3. Mudah dicerna. 
4. Bervitamin dan bermineral. 
5. Cukup mengandung air.